Remedios caseros para subir la tensión

La baja presión arterial, también conocida como hipotensión, es una condición en la que la presión arterial de una persona se vuelve tan baja que provoca síntomas como mareos, desmayos, fatiga, náuseas, dificultad para respirar, visión borrosa, palpitaciones y sensación de frío, piel fría y húmeda.

Remedios caseros para subir la tensión

Las personas con un peso ideal y que están físicamente en forma y activas en general, tienen una lectura de presión arterial más baja que lo que se considera normal a 120/80 mm Hg. Sin embargo, esto no es malo, especialmente cuando no se experimentan los síntomas.

Sin embargo, cuando las lecturas se mantienen constantemente alrededor de 90/60 mm de Hg o inferiores, se considera hipotensión. Además, cuando la presión arterial es muy baja, puede causar un flujo inadecuado de sangre a órganos tales como el cerebro, los riñones y el corazón.

La condición puedes ser causada por problemas como la deshidratación, el reposo prolongado en cama, las deficiencias nutricionales, una disminución en el volumen de sangre, problemas cardíacos, embarazo, trastornos endocrinos y enfermedades neurológicas.

Ciertos medicamentos como los bloqueadores alfa, bloqueadores beta, diuréticos, antidepresivos y otros también pueden conducir a la presión arterial baja.

Cuando se trabaja con baja presión arterial, se recomienda por lo general aumentar el consumo de sal y de líquidos. Antes de aumentar tu consumo de sal, consúltalo con tu médico. También, puedes reducir las bebidas alcohólicas y los alimentos ricos en carbohidratos como el pan, arroz, pasta y patatas.

El tratamiento apropiado de esta afección depende de la causa exacta, pero puedes probar algunos remedios caseros simples para aliviar los síntomas. Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la presión arterial baja.

1. Agua Salada

El agua salada ayuda a tratar la presión arterial baja debido a que el sodio en la sal aumenta la presión arterial. No te excedas con este remedio, ya que el exceso de sal puede llegar a ser perjudicial. Simplemente mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua y bébelo. También puedes tomar bebidas deportivas.

2. Café

Este remedio consiste en tomar una taza de café fuerte, chocolate caliente, bebidas como la coca-cola o cualquier bebida con cafeína para aumentar temporalmente la presión arterial. Si con frecuencia sufres de presión arterial baja, bebe una taza de café por la mañana o bebidas con cafeína junto con las comidas, sobre todo cuando se trata de la hipotensión ortostática. Pero, no lo conviertas en un hábito, porque los efectos a largo plazo de la cafeína no son del todo claros.

3. Pasas

Las pasas son un remedio tradicional ayurvédico que se considera excelente para el tratamiento de la hipotensión de forma natural.

  • Remoja de 30 a 40 pasas en una taza de agua durante la noche.
  • Comételas por la mañana, algunas con el estómago vacío. También puedes beber el agua en la que se remojaron las pasas.
  • Sigue este remedio durante algunas semanas o incluso un mes.
  • Además puedes tomar entre cuatro y cinco almendras, de 10 a 15 grosellas negras y de 15 a 20 cacahuetes junto con un vaso de leche.

4. Albahaca

La albahaca morada es beneficioso para la presión arterial baja, ya que es rica en vitamina C, magnesio, potasio y ácido pantoténico. Además, ayuda a equilibrar la mente y reduce el estrés.

  • Extrae el jugo de 10 a 15 hojas de albahaca.
  • Añade una cucharadita de miel a la misma.
  • Bebe este jugo cada día con el estómago vacío.

También puedes masticar cuatro y cinco hojas de albahaca cada día por la mañana.

5. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz es otro remedio casero popular para la normalización de la presión arterial baja causada por los bajos niveles de cortisol. Esta raíz, bloquea la enzima que descompone el cortisol y la adrenalina apoya la función saludable. También es eficaz en la curación del síndrome de la fatiga crónica.

  • Puedes preparar té de regaliz al agregar una cucharada de esta hierba (seca o en polvo) en una taza de agua hirviendo durante unos cinco minutos. Puedes tomar esta infusión a diario durante unos días.
  • Como alternativa, puedes tomar unos 400-500 mg de cápsulas de raíz de regaliz durante unos días.
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6. Jugo de Remolacha

El jugo de remolacha cruda es útil en el tratamiento de la presión arterial alta, así como para la baja. Para la hipotensión, debes beber una taza de jugo de remolacha dos veces al día durante una semana aproximadamente. Otros jugos de frutas naturales también se consideran útiles en este sentido.

7. Almendras y leche

Este es otro remedio casero tradicional para la presión arterial baja.

  • Remoja cinco o seis almendras en agua durante la noche.
  • Por la mañana, debes pelar la piel y moler las almendras hasta formar una pasta suave.
  • Por último, debes hervir la pasta en una taza de leche. Bebe una taza de esto todas las mañanas.

8. Romero

Se cree que el romero es útil en la normalización de la presión sanguínea baja, ya que estimula el sistema nervioso central y mejora la circulación. Toma hasta 10 ml de tintura de romero por día. Puedes tomar una infusión recién preparada con esta hierba o añadir a tus alimentos aceite de romero. Por otra parte, sólo tienes que agregar de tres a cuatro gotas de aceite esencial de romero en el difusor para obtener beneficios.

9. Jugo de Zanahoria

Comenzando el día con jugo fresco de zanahoria mezclado con un poco de miel es una manera fácil para tratar la presión arterial baja.

  • Toma un vaso de jugo de zanahoria.
  • Mezcla dos cucharadas de miel en él.
  • Bebe dos veces al día (con el estómago vacío por la mañana y por la tarde).

10. Jugo de limón

El jugo de limón es altamente eficaz en el tratamiento de presión arterial alta, pero también se puedes utilizar para la presión arterial baja, especialmente cuando es causada por la deshidratación. En tales casos, puedes beber un poco de jugo de limón mezclado con un poco de sal y azúcar. Esto ayuda a energizar tu cuerpo mediante la estimulación de la función del hígado y ayudar en la digestión. Un vaso de jugo de limón mezclado con una cucharadita de azúcar de caña y otra de sal también es útil.

Junto con estos remedios caseros, es importante hacer ejercicio con regularidad, para promover el flujo de la sangre. Sin embargo, deberás evitar el ejercicio vigoroso y levantar objetos pesados. Se recomienda consultar con un médico para ver si alguno de tus medicamentos recetados están causando el problema.