Remedios caseros para el ardor de estómago

La acidez o reflujo ácido se produce cuando los ácidos estomacales se escapan hacia el esófago. Aprende acerca de los remedios caseros que apagarán las llamas de la acidez estomacal.

Remedios caseros para el ardor de estómago

El esófago es el tubo que transporta la comida, es decir, lo que tragas cuando comes y llega hasta el estómago, literalmente, puede quemarse por los ácidos liberados por el estómago.

Desafortunadamente, cuando algunos los contenidos del estómago, incluyendo el ácido, se deslizan hacia arriba a través del esfínter esofágico, la válvula que se supone que está allí para evitar que el contenido del estómago revierta su curso. El reflujo causa una incómoda sensación de ardor entre el estómago y el cuello. La mayoría de la gente siente la molestia debajo del esternón.

En ocasiones, el ácido sigue llegando hasta que la boca se llena de un jugo amargo y ácido. Es posible que tengas algo de dolor en tu intestino o en el pecho. Junto con que el ácido puede venir un eructo, que puede traer aún más ácido del estómago con él.

En general, la acidez no es grave. De hecho, las pequeñas cantidades de reflujo son normales y la mayoría de la gente ni siquiera lo nota porque la deglución que hacemos provoca que la saliva mande los ácidos de vuelta hacia el estómago donde pertenecen. Cuando el estómago empieza a disparar de nuevo las cantidades que son mayores de lo normal, sobre todo en forma regular o durante un período prolongado de tiempo, que es cuando comienza el verdadero problema y la ​​simple acidez estomacal se puede convertir en la inflamación o sangrado esofágico.

Hay varios medicamentos con receta disponibles para el tratamiento a largo plazo o para la acidez estomacal grave. Pero también hay varios remedios caseros justo en tu propia cocina que pueden luchar contra el fuego de la acidez estomacal. Si sufres de acidez estomacal, sigye leyendo, porque vamos a ofrecerte algunos consejos para la refrigeración de las llamas y para evitar los brotes de acidez estomacal.

El ácido en el estómago ayuda a digerir los alimentos, pero tu cuerpo puede producir mucho más de lo que necesitas. El cierre de la producción de este material punzante significa que habrá menos ácido alrededor de tu estómago, a la espera para subir hacia arriba y quemar el esófago. Las farmacias venden en dosis bajas, medicamentos sin receta que son versiones de medicamentos que bloquean la formación del ácido del estómago. Las dosis más altas de estos fármacos sólo están disponibles con receta médica. Los llamados bloqueantes H2 (o histamina), tales como cimetidina (Tagamet HB) y ranitidina (Zantac 75, parecen ayudar a aproximadamente la mitad de los enfermos. La medicación para la acidez estomacal llamada inhibidores de la bomba de protones (IBP) son aún más eficaces en la reducción de ácido.

La mayoría de estos medicamentos requieren una receta médica. Y aunque los PPI, como el omeprazol (Prilosec), están disponibles sin receta, con la mayoría de los gastroenterólogos se recomienda que los pacientes sean sometidos a una endoscopia (un procedimiento diagnóstico en el cual se inserta un tubo flexible iluminado a través de la boca y la garganta para visualizar el tracto gastrointestinal superior) antes de comenzar tratamiento con un IBP.

Toma antiácidos

Los antiácidos pueden tomarse aproximadamente cada seis horas. Los podemos encontrar tanto en pastilla como en forma líquida y pueden ayudar a enfriar la quemadura. Toma una dosis aproximadamente cada seis horas, según sea necesario. No te excedas, ya que el exceso de antiácidos puede causar estreñimiento o diarrea. Incluso si se te olvida tomar un antiácido durante el día, debes tratar de acordarte de tomar uno a la hora de acostarte si sufres acidez frecuente. Los necesitas para proteger tu esófago de los ácidos estomacales que se producen normalmente por la noche, cuando estás en posición horizontal durante horas y horas. La acidez que se produce durante la noche causa más daño que el ardor de estómago durante el día.

Elevar el cabezal de tu cama

Otra forma de proteger el esófago durante el sueño es elevar la cabecera de tu cama. De esta manera, vas a dormir en una pendiente y la gravedad trabajará para que puedas mantener el contenido del estómago donde pertenece. Coloca bloques de madera debajo de las patas en la cabecera de tu cama para elevarla unos quince centímetros. Evita las camas de agua, ya que tu cuerpo descansa básicamente plano cuando duermes en un colchón de agua.

No te tumbes después de comer

Por muy tentador que pueda parecer, el sofá no es tu amigo después de comer. Las personas que se acuestan con el estómago lleno se están buscando problemas. Espera al menos una hora antes de acostarte. De hecho, es mejor si puedes esperar dos o tres horas, que es el tiempo que tarda el estómago en vaciarse después de una comida. Mientras esperas, quédate de pie. Un estómago hinchado por el exceso de comida y bebida puede en parte vaciarse en la dirección equivocada.

Vigila lo que bebes

La cafeína en el café relaja el esfínter esofágico, que puede conducir a reflujo. Pero incluso el café descafeinado puede causar problemas de reflujo. La investigación sugiere que los aceites contenidos en tanto el café regular y en el descafeinado pueden desempeñar un papel en el ardor de estómago. Haz una prueba cortando tu consumo de café para ver si así, reduces el ardor de estómago.

Remedios naturales para la acidez

El alcohol puede relajar el esfínter e irritar el estómago, también, lo que puede llevar a reflujo. Además, el dióxido de carbono en los refrescos y otras bebidas burbujeantes pueden causar distensión en el estómago, lo que puede empujar el contenido del estómago hacia el esófago.

¿Estás embarazada?

El embarazo puede causar acidez estomacal, especialmente en el tercer trimestre, cuando tu bebé está empujando hacia arriba contra el estómago. Si todavía tienes acidez estomacal después de hacer cambios de estilo de vida, como comer comidas más pequeñas, habla con tu médico acerca de tomar un antiácido.

Revisa los analgésicos

Si estás a punto de tomar un par de aspirinas, te equivocas. La aspirina y los productos que los contienen ibuprofeno pueden quemar el esófago, así como el estómago. Opta por el acetaminofén para aliviar el dolor.

No fumes

La nicotina puede provocar acidez estomacal. La nicotina que hay en el humo del cigarrillo irrita la válvula entre el estómago y el esófago, así como el revestimiento del estómago, por lo que los fumadores tienden a tener más acidez.

Bebe agua entre comidas

Bebe agua entre comidas, no con los alimentos. Si bebes líquidos con los alimentos, aumentas el volumen del contenido del estómago, lo que hace que sea más fácil que la acidez estomacal aparezca. También puedes probar estos jugos de enfriamiento de estómago para el alivio de la acidez estomacal: papaya, mango, guayaba y pera. Pica un repollo o patatas crudas con la ayuda un robot de cocina y añade agua. Esta bebida natural te ayudará a calmar el ardor de estómago.

Come alimentos suaves

Masticar 6 u 8 almendras crudas durante tu episodio de acidez estomacal, puede aliviar los síntomas. Mastícalas bien, pero evita tragar aire para no causarte más molestias.

También puedes probar el arroz integral, el blanco o con un poco de edulcorante. El arroz es un carbohidrato complejo y es un alimento de sosa, por lo que es menos probable que aumente la acidez o relaje el músculo del esfínter.

Las galletas saladas (preferentemente sin sal) son suaves, se digieren con facilidad y absorben el ácido estomacal. También contienen bicarbonato de soda y cremor tártaro, que neutralizan el ácido. Consejo: Lleva contigo un paquete de galletas saladas cuando vayas a comer a un restaurante. Serás muy prácticas cuando empieces a notar la acidez y no te puedas ir a casa.

Come manzanas

Una manzana puede mantener alejado al médico y a la acidez. Las manzanas tienen la capacidad de enfriar el ardor provocado por el ácido del estómago. Come manzanas frescas, con la piel o cocinadas para los postres. La manzana con miel es también un remedio simple que neutraliza los ácidos del estómago. Pela unas cuantas manzanas y quítales el corazón, después córtalas a trozos. Cocínalas a fuego lento con un poco de agua durante tres horas hasta que la mezcla esté espesa, marrón y dulce al paladar. Refrigera en un recipiente hermético y bebe un par de cucharadas cada vez que tengas la necesidad. O bien, puedes hacer una compota de calabaza y manzanas al horno, condimentada con canela y miel, es un postre curativo y sabroso al mismo tiempo.

El poder de las especias

Cardamomo. Esta antigua ayuda digestiva puede ayudar a aliviar el ardor. Añádelo a productos horneados, como panecillos dulces o pastel de frutas o espolvorea con una pizca sobre una tostada. Funciona bien en los cereales cocidos.

Canela. Este es un remedio tradicional para el alivio del ácido. Prepara una taza de té de canela con una rama de canela. O pruebe una marca comercial, pero fíjate en la etiqueta. El té de canela contiene a menudo té negro, que es una causa de la acidez estomacal, así que asegúrate de que tu marca comercial no contenga té negro. También puedes hacer tostadas espolvoreadas con canela.

Jengibre. Un té de esta raíz puede calmar ese vientre en llamas. Añade 1 cucharadita y media de raíz de jengibre en 1 taza de agua; cocínala a fuego lento durante diez minutos. Bebe según sea necesario.

Salvia. Un té de salvia puede aliviar la debilidad del estómago y calmar el ardor.

Haz tu propio antiácido

Ten cuidado al hacer un antiácido con bicarbonato de sodio. Coloca 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1/2 vaso de agua. Comprueba la información acerca del uso de antiácidos en la caja antes de usar este remedio. Advertencia: Si estás en una dieta restringida en sal, no uses bicarbonato de sodio. Ya que está cargado con sodio. Y no lo uses si estás experimentando náuseas, dolor de estómago, gases, cólicos o distensión del estómago por comer en exceso.

También puede mezclar 1/2 cucharadita de cremor tártaro con 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua. Puedes tomar 1 cucharadita de la solución según sea necesario.

A la primera señal de la acidez estomacal, trata de mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana, 1 cucharada de miel y 1 taza de agua tibia.

Libre de estrés

El estrés puede inducir a un aumento en la secreción de ácido haciendo que el esfínter esofágico funcione mal. Asegúrate de tomarte el tiempo suficiente para masticar los alimentos a fondo. La acidez a veces estalla porque la comida es simplemente demasiado grande para pasar por el tracto digestivo y junto con los ácidos, se ve obligada a subir.

Estos remedios caseros te ayudará a mantener tu acidez bajo control. Sin embargo, si la acidez es frecuente y grave, asegúrate de hablar con tu médico al respecto.